Grawitacja 14:41 08.11.2017

Wystarczy wyłączyć telefon na 15 minut. Efekty są zdumiewające

Wystarczy wyłączyć telefon na 15 minut. Efekty są zdumiewające fot. Pexels.com

Środowisko psychologów przeprowadziło interesujący test.

Najnowsze badania dowodzą, że nawet kwadrans bez telefonu pod ręką jest w stanie wpłynąć na nasze życie. Naukowcy ze Stowarzyszenia Brytyjskich Psychologów (British Psychological Society) przeprowadzili test, do którego zaproszono grupę osób chętnie korzystających ze smartfonów. Wyniki są zdumiewające.

Podczas tygodnia życia w samotności, zauważyliśmy u studentów znaczny spadek wysokiego poziomu negatywnych, ale też i pozytywnych emocji - powiedział Christian Jerrett z SBP (metro.co.uk).

Wolontariusze zostali poproszeni o spędzenie 15-minutowej przerwy w samotności, bez telefonu. Według redaktorów portalu metro.co.uk, urządzenie miało zostać wyłączone, aby niemożliwy był kontakt z właścicielem lub z osobami znajdującymi się „w sieci”. Ograniczenie dotyczyło też innych elektronicznych gadżetów, jak np. inteligentne zegarki.

 

Wyłącz negatywną energię

Odkryto, że ludzie pozbywają się w ten sposób negatywnych emocji, których głównym źródłem jest właśnie połączenie ze światem zewnętrznym. Oczekiwanie w niepokoju na telefon, potrzeba sprawdzenia powiadomień na Facebooku i poczucie nieustannego kontaktu ze znajomymi – wszystkie te czynniki wywołują uczucie dyskomfortu psychicznego.

Niestety, 15-minutowa terapia ma także skutek uboczny. Oprócz złagodzenia negatywnych emocji, spada również poziom ekscytacji, zadowolenia i poczucia więzi ze światem zewnętrznym. Na szczęście, jest to tylko chwilowe. Warto zaznaczyć, że efekty odczuwalne są jedynie w ciągu pierwszego miesiąca stosowania przerwy, ponieważ później organizm przyzwyczaja się do trwających kwadrans "odwyków".

Zapewne większość użytkowników telefonów skorzystałoby z przerwy. Z danych podanych przez meto.co.uk wynika, że człowiek korzysta ze smartfonów średnio przez 5 godzin w ciągu dnia. Z pewnością znajdą się tacy, który używają go znacznie częściej.

 

Oceń artykuł