Czarna dziura 15:18 13.12.2017

W ciągu kilku lat zmienili się nie do poznania. Spektakularne metamorfozy

Te zdjęcia motywują do działania. Zobacz, jak schudli w ciągu kilku lat fot. Reddit.com/Skykittens69

Tak schudli, że rodzona matka by ich nie poznała. 

Koniec z podwójnymi podbródkami i twarzą jak księżyc w pełni. Utrata wagi może znacznie poprawić zarówno wygląd, jak i nastrój. Portal Bored Panda pokazał listę spektakularnych metamorfoz. W ciągu paru lat ci śmiałkowie stracili nawet kilkadziesiąt kilogramów.

Nadprogramowych wałeczków tu i tam pomogą pozbyć się odpowiednia dieta i sport. Jednak z tym ostatnim - ostrożnie. Jeśli przez ostatnie lata spędzaliście czas leżąc na kanapie, nie katujcie się na siłowni. Warto zacząć powoli, choćby od świątecznego spaceru. Zobaczycie, że w nowym roku pójdzie już z górki.

Ważny jest też odpowiedni jadłospis. Ale nie wolno się głodzić. Portal polki.pl podaje, by zamiast stosować diety cud, zacząć od 5 małych posiłków dziennie. Do tego dodajmy wodę i pamiętajmy o tym, by nie podjadać.

Więc może czas przestać marudzić i po prostu wziąć się za siebie, a opowieści o braku czasu włożyć między bajki? Nieważne jak, liczy się efekt.

Zobacz zdjęcia przed i po:

Oceń artykuł