Słuchaj radia

Co się dzieje w twoim organizmie, gdy rzucisz palenie?

Palenie papierosów to okropny nałóg, który może wyrządzić nieodwracalne szkody w Twoim organizmie. Ale nie musi, jeśli w porę się opamiętasz! Możesz odzyskać zdrowie, a pierwsze efekty zauważysz nawet po kilku dniach. 

10.11.2015 12:35
Co się dzieje w twoim organizmie, gdy rzucisz palenie?

fot. creativecommons.pl

Zbliża się koniec roku, zatem może czas na pomyśleniu o noworocznych postanowieniach? Jeśli nałogowo palisz papierosy, a nawet jeśli tylko od czasu do czasu sobie popalasz, powinieneś przestać! 

Choć nie jest to łatwe, można skutecznie zwalczyć nałóg. A pierwsze efekty pojawią się już po 20 minutach od zgaszenia OSTATNIEGO papierosa. Powrót do stanu zdrowia sprzed palenia jest możliwy, nawet jeśli zatruwałeś się przez długie lata.

<<< ZOBACZ: Palisz papierosy? Sprawdź, jakich miejsc unikać, aby nie dostać mandatu >>>

Po 20 minutach:
Już 20 minut od ostatniego dymka Twoje tętno i ciśnienie krwi zaczynają spadać. Nikotyna bowiem ma działanie stymulujące i sprawia, że serce bije szybciej. Rzucając palenie, zmniejszysz ryzyko zawału o połowę.

Po 48 godzinach:
Organizm zaczyna wydalać tlenek węgla i nikotynę. Smaki potraw stają się wyraźniejsze. Polepsza się także zmysł węchu. Jednocześnie mogą pojawić się pierwsze objawy abstynenckie (nerwowość, bóle głowy, trudności z koncentracją).

Po 14 dniach:
Krew krąży bardziej efektywnie, dostarczając niezbędne składniki do wszystkich komórek organizmu.

Po 1 miesiącu:
Widocznie poprawia się wygląd skóry.

Po 6 miesiącach:
Poprawia się poziom ogólnej odporności organizmu. Nie złapiesz infekcji tak łatwo jak dawniej.

Po 1 roku:
Ryzyko zawału serca zmniejsza się o 50%. U osób po zawale serca, rzucenia palenia pomaga zredukować ryzyko śmiertelnego ataku o 25%. Zmniejsza się też niebezpieczeństwo powrotu do nikotynowego nałogu.

Po 10 latach:
Ryzyko zachorowań na raka płuc jest już takie samo jak u osób od zawsze niepalących.

Powodzenia w rzuceniu tego zgubnego nałogu!

 @JP